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Frühstück

Gesundes Frühstück: SuperBowl

Gerade im Winter fällt es morgens unheimlich schwer aus den Federn zu kommen. Das Bett so warm, das Wetter so grau – da braucht es schon gute Gründe zum Aufstehen. Der beste Grund? Ein super einfaches, super leckeres und super gesundes Frühstück: die Superbowl! Nüsse, Goji-Beeren und Chia-Samen gelten als echtes Super Food und geben dir viel Power für den Tag. Wir zeigen dir, wie schnell und einfach ein leckeres Frühstück sein kann.

Zubereitung 10 min

Kochzeit 0 min

Schwierigkeit gering

Fit in den Morgen: Das schnelle SuperBowl Frühstücksrezept

Starte vital und voller Energie in den Tag mit der SuperBowl – deinem gesunden Frühstücksrezept für einen perfekten Morgen!

Die SuperBowl kombiniert frische Früchte, cremigen Joghurt und knackige Nüsse zu einer ausgewogenen Mahlzeit, die nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich ist. Das Rezept ist einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für Meal Prep: Bereite deine SuperBowl am Vorabend vor und genieße sie am nächsten Tag – ob zu Hause, im Büro oder unterwegs.

Mit Toppits® Frischhaltefolie bleiben alle Zutaten frisch und aromatisch. Für den Transport oder die Aufbewahrung eignet sich der Toppits® Zipper® Allzweckbeutel ideal – so kannst du dein Frühstück bequem mitnehmen und überall genießen. Entdecke jetzt das SuperBowl Rezept, bring Abwechslung in deinen Frühstücksalltag und profitiere von einer gesunden, schnellen und praktischen Mahlzeit!

Zutaten

1 Portionen

300 g
Soja-Joghurt
50 g
gefrorene Blaubeeren
30 g
Goji-Beeren
30 g
Granola-Mix
1 TL
Chia-Samen
1 1/2 Stk.
Apfel

Zubereitung

1
Die Basis der Superbowl ist denkbar einfach und schnell zubereitet. Hierzu gibst du den Soja-Joghurt einfach in eine Schüssel. Alternativ kannst du aber auch gefrorenes Obst pürieren und mit dem Joghurt vermengen.
2
Nachdem die Basis deiner Bowl fertig ist, kannst du deiner Kreativität beim Topping freien Lauf lassen. Damit dein gesundes Frühstück nie langweilig wird, kannst du die Zutaten auch frei variieren. Wie wäre es zum Beispiel mit Granola? Hier kannst du auf zuckerfreie Varianten aus dem Handel zurückgreifen – oder es einfach selber machen! Ganz unkompliziert erstellst du so deine eigene Lieblingsmischung und sorgst dafür, dass nur gesunde Zutaten deiner Wahl enthalten sind.
3
Zum Superbowl Topping gehört natürlich auch Obst. Um den richtigen Biss in dein Frühstück zu bekommen, schneidest du einfach einen halben Apfel in den Joghurt. Alternativ kannst du natürlich auch anderes Obst verwenden. Und für die Extraportion „Super Food“ sorgen Chia-Samen und getrocknete Goji-Beeren. Beide Zutaten sind super gesund und machen deine Frühstücksbowl zu einer echten Superbowl.